Como anda o seu peso atualmente, e a sua saúde? É com esta pergunta que começamos este post, mas antes vamos deixar bem claro que nã...
Como anda o seu peso atualmente, e a sua saúde?
É com esta pergunta que começamos este post, mas antes vamos deixar bem claro que não fazemos nenhuma apologia à magreza extrema, ou anorexia. O que queremos, é chamar a sua atenção para a sua saúde, para seu bem estar.
Ultimamente está sendo bastante divulgados pelos meios de comunicação, seja jornais, revistas e tele-jornais que a maioria da população brasileira e mundial está sofrendo com a obesidade nos mais diversos graus.
E pensando nisso chamamos à sua atenção para o seu IMC e para o índice de gordura corporal, para começar, vamos entender e saber o que é;
IMC - Índice de massa corporal?
Através do índice de massa corporal -IMC, pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal ou em algum grau de obesidade, como você pode verificar na figura ao lado, onde você pode comparar o IMC com a classificação do seu peso.
A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros.
Além do IMC podemos também sem dor e sem procurar um centro especializado, verificar como anda a taxa de gordura corporal para cada idade. Abaixo você pode verificar como é a classificação da taxa de gordura do corpo por faixa etária entre homens e mulheres.
Para calcular o seu IMC basta inserir sua altura seu peso e calcular, para calcular o índice de gordura corporal recomendo visitar o site do Bem Estar e fazer o teste, clique aqui.
E o resultado! Você está dentro do percentual correto?
Lembre-se sempre! Para um diagnostico mais preciso e completo procure sempre a orientação de uma agende de saúde, no seu caso, o seu médico.
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