Vídeo aula: Exercícios para deixar braços, bumbum e abdomen durinhos para o verão!

Verão! Faltando pouco mais de sessenta dias para a estação mais aguardada por uns e mais odiada por outros. E você? Está no gr...

Verão!

Faltando pouco mais de sessenta dias para a estação mais aguardada por uns e mais odiada por outros.

E você? Está no grupo que adora o verão ou odeia, seja porque está fora de forma, ou porque não curte o calor?

Pensando nisso, separamos algumas vídeo aulas feitas pela modelo e angel da Victoria's Secrets Doutzen Kroes e o personal trainer Michael Olajide.

Os exercícios são de fácil execução e não há necessidade de equipamento específico. As vídeo aulas estão em inglês, porém é fácil entender como executar cada exercício no conforto da sua casa.

Separamos quatro aulas onde você poderá deixar seus braços, tronco, pernas, bumbum e abdômen mais fortes. Lógico nenhum exercício sozinho é capaz de lhe deixar sarado(a), veja como perder peso de forma fácil sem passar fome AQUI.

As pessoas tendem a reclamar do que correr atrás, lutar por seus objetivos, todos querem tudo na mão, e muitos que converso são assim. Querem entrar me formar mas de alguma forma espera por um milagre.

Alô! Colega vamos mexer essa bunda gorda e correr atrás, Jesus não vai descer só para lhe fazer linda, acorda!

Exercícios bumbum e pernas: