Perca peso de forma fácil sem passar fome!

Perca peso de forma fácil sem passar fome!  Antes de começar, já deixo-os claro que não sou curandeiro, muito menos santo milagroso,...

Perca peso de forma fácil sem passar fome! 

Antes de começar, já deixo-os claro que não sou curandeiro, muito menos santo milagroso, tudo nessa vida depende única e exclusivamente de VOCÊ não do seu amigo, namorado ou outra pessoa, é uma questão de escolha! 

Você é do tipo que só de ouvir a palavra dieta já entra em desespero? Então esse artigo é para você. As pessoas no geral adora uma moda, seja ela de roupas, acessório e principalmente de dietas, não pode ouvir que a colega está fazendo a dieta dos pontos, da lua, que já fica toda animadinha, e quer aderir. 

ACORDA MENINA! 

Você quer perder peso de verdade? Quer mesmo entrar em forma? É fácil! Não existe milagre e você não precisa passar à folha de alface e água, a única coisa que você deve fazer é uma simples escolha. Escolher o que comer e como (foto). 

Como assim? Simples! Faça escolhas, ao invés de comer feito um morto de fome coma menos, e passe a trocar os alimentos super calóricos por outros com menos calorias, um exemplo: troque o pão francese por pães integrais, pedaços de bolo de chocolate calóricos por frutas ou iogurte, refrigerante por sucos naturais/integrais, chocolates e outros guloseimas por barras de cereais e assim por diante.  

As pessoas sempre me perguntam como eu consegui eliminar 25 kg em três meses. Fácil! Escolhi que não queria ficar doente e ou ter problemas nas minhas articulações, ou mesmo ter que enfrentar problemas sérios no futuro. Então, resolvi ou melhor escolhi outro tipo de vida para mim.

Simplesmente não me entupo de refrigerante, bolos, bolachas, comidas gordurosas e porcarias, me alimento super bem com alimentos naturais e de menos calorias e faço prática de exercícios físicos diários, musculação, caminhada, corrida de rua, ou andar de bike. 

Costumo sempre moderar e ponderar, não sou de ferro e como um chocolate de vez enquanto, ou um sorvete, sanduíches entre outras coisas, mas não faço isso todos os dias.

Durante a semana procuro me alimentar super bem, muita verdura e legumes de preferência de alimentos orgânicos , arroz integral, alimentos derivados da soja, frango, e ou peixe, barras de cereais, castanhas, frutas e muita água, bebo bastante água. Carne vermelha não curto, então as vezes troco o frango por um bife. E aos finais de semana me dou ao luxo de comer algo que tenha vontade. Apenas um, jamais exagero. 

Uma coisa é certa!

Você não precisa passar fome para perder alguns quilos ou entrar em forma, basta trocar o que você vai comer e fazer uma caminhada diária de segunda à sexta de do mínimo trinta minutos, que já é o suficiente para você perder peso sem grandes sacrifícios. Não curte caminha e ou corrida? Então faça aquilo que lhe da prazer, ande de bicicleta, nade, movimente-se. Seja disciplinado e saiba escolher o que você quer para o seu amanhã.  

Caso tenha dificuldades para escolher o que comer, basta procurar uma nutricionista nessas casas de produtos naturais e orgânicos  - nas lojas do Mundo Verde sempre tem uma à disposição para tirar as dúvidas - e também a maioria dos hipermercados já tem seções somente desses alimentos. 

Fique ligados que nos próximos dias, iremos publicar várias dicas de exercícios e receitas de baixa calorias para ajudar você que quer perder alguns quilos para o verão. 

Até a próxima, tem dúvida? Deixa nos comentários que iremos ajudar ;)