Confira a quantidade de sódio e de calorias de um "simpes" X-Burgue!

Confira a quantidade de sódio e de calorias de um X-Burgue!  Eu sempre digo e repito: o que faz mal não é o alimento em si, e sim os...

Confira a quantidade de sódio e de calorias de um X-Burgue! 

Eu sempre digo e repito: o que faz mal não é o alimento em si, e sim os excessos, mas geralmente todos generaliza e radicaliza.

Mas enfim! Você sabe me dizer qual a quantidade de sódio e calorias que contém em um simples X-Burgue duplo?

Levando em consideração um X-Burgue duplo contendo - pão, tomate, bacon, alface, cheddar, hambúrguer, ovo, onion, maionese e katchup você vai estar ingerindo mais ou menos 2.755mg de sódio e em torno de 1700 calorias por sanduíche, isso sem o refrigerante ou suco.

É mole? Isso é apenas no sanduíche, tirando o que você comeu no decorrer do dia. Lembrando de acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão a quantidade recomendada de ingestão de sódio é de 6g por dia para um indivíduo saudável.

E o que o sódio faz no meu organismo? Acima da quantidade recomendada, sódio em excesso aumenta o risco de hipertensão, acidente vascular cerebral, catarata, pedra nos rins e câncer de estômago entre outros malefícios. 

Se o nível de sódio do organismo fica alto, ele pode liberar hormônios que causam a retenção de líquido e inchaço, e os rins não dão conta de filtrar e excretar o sódio e fica com seu desempenho comprometido.

Veja o comparativo abaixo;

E aí, vai encarar comer isso todos os dias?

Digo e repito! Comer um sanduíche ao menos uma vez ao mês não mata e não engorda, principalmente se você pratica algum esporte. Agora comer um X-Burgue todos os finais de semanas ou todos os dias como já vi gente fazendo, aí sim engorda e faz mal a sua saúde.

#fikadica :P