Vap e vupt! Você é do tipo que vive na correria mas tenta de todas as formas se alimentar bem? Então essa receitinha é para você. ...
Você é do tipo que vive na correria mas tenta de todas as formas se alimentar bem? Então essa receitinha é para você.
A Marina do blog By Marina que como eu mudou totalmente sua vida após um RA (Reeducação alimentar) e a prática de exercícios físicos diários deu essa dica outro dia em seu Instagram (foto) para seus seguidores.
É uma receita fácil de ser preparada não leva nem cinco minutos, e é uma ótimo pedida como lanche da manhã ou tarde, e bastante nutritivo e leve, ótimo para quem está de dieta ou para aqueles que preferem uma receita fit.
Ingredientes:
Não precisa nem de modo de preparo né? Mas no caso, coloque a banana (duas ou três de sua preferência, eu prefiro banana prata) em um prato, salpique as sementes de chia e a aveia (uma colher de cada), e uma colher de mel por cima, pronto!
Fácil não?
Caso queira, pode substituir o mel por iogurte light de sua preferência, vai de gosto. Eu fiz essa receita e adorei, fica uma delícia. Eu sempre estou testando novas receitas vap vupt, assim que tiver outra passo para vocês.
Até a próxima :P
(PS: Para aqueles que busca um grupo para falar, discutir e compartilhar seus sucessos e muito mais, a Marina tem um grupo em sua página no Facebook muito bom, vale a pena conferir! )
A Marina do blog By Marina que como eu mudou totalmente sua vida após um RA (Reeducação alimentar) e a prática de exercícios físicos diários deu essa dica outro dia em seu Instagram (foto) para seus seguidores.
É uma receita fácil de ser preparada não leva nem cinco minutos, e é uma ótimo pedida como lanche da manhã ou tarde, e bastante nutritivo e leve, ótimo para quem está de dieta ou para aqueles que preferem uma receita fit.
Ingredientes:
- Banana picada
- Semente de Chia
- Aveia em flocos
- Mel
Não precisa nem de modo de preparo né? Mas no caso, coloque a banana (duas ou três de sua preferência, eu prefiro banana prata) em um prato, salpique as sementes de chia e a aveia (uma colher de cada), e uma colher de mel por cima, pronto!
Fácil não?
Caso queira, pode substituir o mel por iogurte light de sua preferência, vai de gosto. Eu fiz essa receita e adorei, fica uma delícia. Eu sempre estou testando novas receitas vap vupt, assim que tiver outra passo para vocês.
Até a próxima :P
(PS: Para aqueles que busca um grupo para falar, discutir e compartilhar seus sucessos e muito mais, a Marina tem um grupo em sua página no Facebook muito bom, vale a pena conferir! )
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