Saiba como escolher tênis bom e barato para seu treino Você quando vai escolher um tênis novo seja para caminhar, correr ou mesmo pa...
Saiba como escolher tênis bom e barato para seu treino
Você quando vai escolher um tênis novo seja para caminhar, correr ou mesmo para o dia à dia, você escolhe pelo modelo/design, pelo preço, indicação de amigos ou a marca do momento?
Você sabia que cada um de nos temos um tipo de pisada e utilizar tênis errado pode acarretar em diversos problemas de saúde, tais como dores nos quadris, pernas e coluna? Pois bem! Para ajudar você a escolher o seu próximo tênis, vamos lhe dar alguns dicas, para você acertar na escolha do seu próximo tênis para a prática de seu exercício favorito.
- Procure sempre lojas especializadas em calçados esportivos. Se não souber seu tipo de pisada, em lojas especializadas você terá ajuda para descobrir essa informação crucial e imporante, que ajuda muito no futuro, evitando dores e até mesmo lesões na articulações.
- Sabe o seu tipo de pisada? Sabe se ela é neutra, pronada ou supinada? - foto -, então relaxa e experimenta TODOS os modelos de várias marcas, preços, e promoções.
- Com novos modelos e lançamentos sendo expostos nas vitrines, os modelos antigos geralmente tente a ter descontos para queima de estoque. Pergunte ao vendedor sobre, quem sabe você não encontra um bom tênis de acordo com a sua pisada e por um preço bom.
- Seguindo a regra 2 experimenta: não se deixe levar apenas pela beleza do tênis e pela propaganda. Calce os dois pés do tênis e ande pela loja para ver se não aperta as extremidades do pé, calcanhar e unhas. Você sabia que ao apoiar o peso do corpo sobre os pés, o mesmo pode aumentar em até 8mm? Pois é!
- Numeração: vale lembrar que o tênis deve ter um número maior do que você calça normalmente – isso porque durante o exercício os pés tendem a inchar e um calçado justo pode levar a ferimentos e bolhas nos dedos ou a machucar as unhas. O produto costuma lacear depois de um tempo, mas não dá para confiar demais.
- Utilize tênis com cadarço, pois assim o tênis terá melhor ajuste ao pé, e utilize sempre dois pares de tênis, pois alguns modelos tem bolhas nos solados para absorver impactos, e os mesmos precisa de pelo menos 24h - 48h para voltar ao normal e ser utilizados novamente.
 |
| Qual a sua pisada? Pronada, Neutra, ou Supina? |
Leve em conta o seu perfil - iniciante, intermediário ou avançado – e que tipo de treino fará com o calçado. Você corre diariamente? Tem outros pares para revezar? Corre na esteira ou na rua? É importante avaliar tudo isso para chegar ao melhor custo-benefício.
Então descubra seu tipo de pisada, e vá em busca do melhor tênis. Lembrando que marca e modelos não é o importante e sim sua saúde e bem estar.
Nenhum comentário